...mellett. Ahhoz hogy a fogyókúránk sikeres legyen, de elegendő tápértékű ételt vigyünk be szervez   Kapcsolódó fórumok: fa kalóriatáblázat fornetti kalória olivás stangli kalória zöldalma kalória almaturmix kalória tatárbifsztek kaloria...

...kakaón máris 100 kalóriát spórolhatunk. (egy dl -33 kalória a zsírszegényből) Szintén nagy választék kapható tejfölből, vagy joghurtból, a sajtról nem is beszélve, ha mindegyikből a zsírszegényt válasszuk, sok kalóriától...

...szerencsétlen fogyókúrázó tapasztalhatja meg a súlycsökkenés hirtelen abbamaradását, ha hosszabb időn keresztül órákon át éheztetik magukat, majd minimális kalóriát visznek be szervezetükbe (ez egyénenként különböző, de kb. napi 1000-1200 kalória...

...lényege, hogy tartósan magasabb a szervezet kalória bevitele, mint a fizikai aktivitással járó kalória leadás. Az így keletkezett többletkalóriát a szervezet zsír formájában raktározza. Kialakulásának okát négy nagy csoportra oszthatjuk....

...víz az egyik legjobb diéta tipp a férfiak számára. Váltsa ki az összes kólát, és üdítőt vízzel. A víz nem csak hatékonyabban oltja a szomjat, hanem teljesen kalóriamentes is. A...

...két hetes kúra végét. A diéta öt csoportba sorolja a fogyasztható élelmiszereket, azokat, amelyek elegendő és megfelelő tápanyagot juttatnak a szervezetbe, de alacsony a kalória tartalmuk, és még az egészségre...

...éhségkúrák árán elérni. Legfeljebb csak a teljes értékű táplálkozással, aktivitásunk növelésével, természetesen kiegészítve ezt a megfelelő testápolással. Még mindig sokan szemlélik a táplálékot csak az egyoldalú „kalória-szemüvegen” keresztül. Ezáltal könnyen...

...viszonylag magas a rosttartalmuk, ezért ezek kevésbé hasznosulnak, telítő hatásúak, így korlátozottan fogyaszthatók. A relatív magas energiatartalom 250kalória/100 gramm miatt azonban csak 1-2 vékony szelet barna kenyér (50.100 gramm), rozskenyér,...

...a csak tréningező, nem diétázó csoport olyan mértékű fizikai aktivitást végzett, mellyel napi 500 kalóriát le lehet adni. A harmadik csoport napi 250 kalóriával csökkentette az energia felvételét és napi...

...1,5-2 liter folyadékfogyasztásból 1 liter kóla vagy tonik formájában történik, akkor csak ezzel 10 dekagramm tiszta cukrot, mintegy 410 kalóriát fogyasztunk el. Amennyiben nem diétás rostos gyümölcslevet iszunk, akkor a...